Wer beruflich viel hinter dem Lenkrad sitzt, merkt früher oder später die Folgen dieser immer gleichen Sitzposition: Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen und Verspannungen stellen sich ein. Regelmäßige Dehnung, Entspannung, Kräftigung und Mobilisation können bei solchen Problemen viel bewirken – und das geht sogar ohne Aufwand, einfach im Auto. Wir zeigen, wie!
Schauen Sie sich unsere kurzen Videos mal an und nutzen Sie Ihre nächste Pause für ein kleines Geschenk an Ihre Gesundheit. Natürlich muss der Motor Ihres Fahrzeugs dabei ausgeschaltet sein, aber das wissen Sie ja selbst. Mit diesen Übungen bleiben Sie trotzdem in Bewegung – Videos auf Deutsch, in leichter Sprache, Englisch, Französisch, Polnisch und Russisch zum Download verfügbar.
Unsere Kurzübungen finden Sie auch auf unserem YouTube-Kanal oder können Sie hier in leichter Sprache, auf Englisch, Französisch, Polnisch und Russisch direkt herunterladen:
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