Die Bedeutung von Hormonen für die Frauengesundheit

Frauen­gesundheit ist ein viel­schichtiges Thema, das ganzheitlich betrachtet werden sollte. Lange Zeit fand die Gesundheit von Frauen in der Medizin weniger Beachtung als die von Männern, doch in den letzten Jahren zeichnet sich ein Umdenken ab. Es gibt aber noch viele Bereiche, die unzureichend erforscht sind und in denen es an wissenschaftlichen Erkenntnissen fehlt. Ein Beispiel dafür ist die Menstruations­gesundheit, die über Jahrzehnte hinweg ignoriert wurde. Auch die Wechselwirkung zwischen psychischer Gesundheit und hormonellen Veränderungen, wie etwa in den Wechseljahren oder während des Menstruations­zyklus, bedarf weiterer Forschung.

Die hormonellen Unterschiede zwischen den Geschlechtern, insbesondere die Rolle von Östrogen und Progesteron, haben tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen. Hormonelle Schwankungen im Laufe des Lebens – von der Pubertät über Schwangerschaft und Geburt bis hin zu den Wechseljahren – können das Risiko für bestimmte Erkrankungen und die allgemeine Gesundheit beeinflussen.

Trotz der Fortschritte bleibt die Komplexität hormoneller Einflüsse eine Herausforderung für die Forschung. Viele hormonelle Erkrankungen, wie beispielsweise das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), sind noch nicht vollständig verstanden. Diese Krankheiten können erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität und das Krankheitsrisiko haben, doch die Forschung steckt in diesen Bereichen noch in den Kinderschuhen.

Auf Basis der bisherigen, noch begrenzten wissenschaftlichen Erkenntnisse können hormonelle Schwankungen während des Zyklus jedoch gezielt genutzt werden – ein Konzept, das als "Cycle Syncing" bekannt ist. Dabei wird der Alltag an die verschiedenen Phasen des Menstruations­zyklus angepasst. Populär wurde diese Methode unter anderem durch die Autorin Alisa Vitti. Durch Cycle Syncing ist es möglich, Tage mit hoher Energie produktiver zu gestalten und hormonelle Herausforderungen, wie Müdigkeit, besser zu bewältigen. Viele Frauen, die Cycle Syncing ausprobiert haben, berichten von weniger PMS- und Menstruations­beschwerden, abnehmenden Hautproblemen, einem regelmäßigen Zyklus sowie einem gesteigerten Wohlbefinden. Wichtig ist dabei, dass jede Frau einen individuellen Zyklus hat und es daher unerlässlich ist, auf den eigenen Körper zu hören.

Sollten Beschwerden wie unregelmäßige Menstruations­zyklen auftreten, die auf ein hormonelles Ungleichgewicht hindeuten, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen.